Có cần thiết để đứng bàn không?

Hình trên được liệt kê theo một số trang web y tế ở nước ngoài, tác hại của việc ngồi trong một thời gian dài, đứng trong một thời gian dài và lợi ích của việc đứng và làm việc. Kể từ khi ngồi trong một thời gian dài và đứng trong một thời gian dài không phù hợp, thì việc áp dụng chế độ văn phòng và đứng xen kẽ tương đối lành mạnh hơn và hiệu quả hơn? Tôi đã tìm kiếm một số lượng lớn các trang web trong và ngoài nước, và những gì tôi đã thấy cho đến nay về cơ bản là tốt, nhưng không có cơ sở thống kê.

Đánh giá từ kinh nghiệm của riêng tôi trong hơn một tháng, kết luận chủ quan của tôi là chế độ văn phòng ngồi và đứng xen kẽ thực sự có lợi, điều này rõ ràng có thể cảm thấy giảm đau eo và cải thiện hiệu quả công việc.
Thời gian đứng của tôi là khoảng một giờ, khoảng hai mươi phút, và sau đó tôi đứng một lúc khi tôi buồn ngủ và sau bữa tối.
Để đạt được sự thay thế ngồi nhanh và đứng mà không ảnh hưởng đến giờ làm việc, cần phải giới thiệu bàn đứng.